معلومات و نصائح

هل أنت كسول ؟ أو مجرد تعب ؟ تعرف تعرف على الفرق بينهما

.نعيش اليوم في مجتمع يشيد بالعمل ولا ينتهي فيه النشاط أبدا

pngtree-busy-business-man-design-vector-material-png ...

بسبب هذا التفكير المجتمعي، ندفع أنفسنا للحصول على عمل أكثر.

أعتقد أنك شعرت مرة واحدة على الأقل لم تكن نشطًا أو تعمل بجد بما فيه الكفاية، وسألت نفسك هذا السؤال: “لماذا أنا كسول جدا؟” لكن هل كنت كسولاً حقاً؟ أو يمكن أن تكون قد تعبت بسبب قيامك بالكثير من النشاط؟ من المهم أن تفهم الفرق بين الكسل والإرهاق.

مثال صغير..

لدينا صديقنا محمد.

و صديقه أنيس.

كلاهما طلاب جامعيين وبالأمس كان لديهم يوم عطلة، يمكنهما فيه فعل أي شيء يريدونه.

دعونا نلقي نظرة على كيف سار يومهم… لم يدرس أي منهما للإمتحان القادم. لم يزعج أحدهما نفسه بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للتمرين. ولم يحاول أنيس ولا محمد العمل على أي من أهدافهم أو هواياتهم. بدلا من ذلك لعب كلاهما ألعاب الفيديو على أجهزة الكمبيوتر وشاهدوا التلفزيون طوال اليوم تقريبًا.

في نهاية المطاف، قال كلاهما لأنفسهما: “يا إلهي، أنا كسول جدًا …” وربما يمكن أن تتفق معهم في هاذا الأمر.

ولكن دعونا نلقي نظرة على المشكل الأكبر. لقد حصل محمد على نقاط سيئة منذ بداية الفصل الدراسي، لأنه لا يدرس أبدًا. كما أنه لم يراجع أبدا منذ بداية السنة الدراسية كلها وليس لديه أهداف أو هوايات إطلاقاً للعمل عليها.

يقضي معظم أيامه في مشاهدة بلا عقل التلفاز أو تصفح الإنترنت أو تشغيل ألعاب الفيديو لساعات. لذا في يوم فراغه، فعل ما فعله إلى حد كبير كل يوم. إنه بالفعل، ما يمكن أن تسميه كسولاً.

لكن أنيس هو في الواقع عكس ذلك تمامًا. في يومه العادي،  يقوم دائمًا بمراجعة دروسه في الصباح ويحرص على ذلك لساعات. كما يحب أن يقضي وقت فراغه في هوايته و هدفه أن يصبح منسق أغاني (DJ)، لأن هذا هو شغفه.

ويفعل كل هذا أثناء العمل بدوام جزئي لتوفير المال. إنه على عكس الكسل، في الواقع، يمكنك أن تقول أنه منتج للغاية.

في يوم الراحة، كان أنيس متعبًا للغاية ليكون نفسه المعتاد. كان منهكًا جدأ من أيام الأسبوع وكان بحاجة إلى استراحة. ولكن في نهاية اليوم، قال في نفسه أنه فاشل كسول، لأنه شعر أنه لم يكن منتجًا. من الخارج، الكسل والإرهاق يبدوان متشابهين إلى حد كبير.

الشخص المعني لا يشعر بالرغبة في فعل أي شيئ مرهق وإذا لم نعرف قصتهم الكاملة، نحن سريعون في إصدار الحكم. ولكن على سبيل المثال، إذا كان شخص مريض، فإننا لا نفترض أن الشخص كسول أو كسلان.

نحن نتفهم أنه بحاجة للراحة لكي يتمكن من أن يتعافى بشكل أسرع. إنه نفس الشيء مع الإرهاق. نستغل اليوم حيث لن نكون مشغولين فيه   ونسترخي ولكننا نحتاج أيضًا إلى فترات راحة منتظمة في أيامنا الطبيعية، إذا أردنا الحفاظ على الأداء العالي. ولكن اختيار الراحة بدلا من الاحتفاظ بها على العمل يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى الشعور بالذنب وعدم الارتياح.

كما أنه من السهل الحكم على الآخرين على أنهم كسالا، من السهل أيضًا وصف نفسك على أنك كسول أيضاً. الآن من المهم أن نفهم الفرق بين الكسل والإرهاق.

إذن ما هو الفرق؟

عندما يكون شخص كسولًا، فهو غير راغب في القيام بأي عمل. لديهم الطاقة للذهاب وإنجاز الأمور اذا كانوا يريدون. ولكن لأنهم يفتقرون إلى الانضباط الذاتي، فإنهم يتجنبون القيام بأي شيء يتطلب جهداً.

في الجهة الأخرى عندما يكون شخص ما متعبًا، لديه الانضباط والتحفيز للقيام بالعمل. ولكن لأنهم نادرا ما يسمحون لأنفسهم الراحة،  فإنهم يفتقرون إلى الطاقة للذهاب والقيام بذلك. إنهم ببساطة لا يمكنهم الحفاظ على أدائهم.

إذا كنت كسولًا ، فإن الحل هو اتخاذ إجراء. إذا كنت متعبًا، فأنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة و الاسترخاء. تصبح المشكلة عندما تصبح الحلول مختلطة. بعض الناس كسالى فقط، لكنهم يخدعون أنفسهم في التفكير أنهم بحاجة إلى استراحة.

ما يحدث هو أنهم يطيلون كسلهم. ولكن الناس المنهكين والمتعبين، أيضا يرتكبون الخطأ معتقدين أنهم كسالى. وينتهي بهم الأمر إلى اتخاذ المزيد من الإجراءات، لأنهم يعتقدون أن هذا هو الحل.

للأسف، النتيجة هي أنها تنتهي في النهاية أكثر تعبا. هذا هو السبب في أنه من الضروري التحديد أولاً في أي فئة تندرج فيها.

كل استراتيجيات العالم لن تعمل إذا كنت متعبًا جدًا، متوترًا، أو تغرق نفسك بالأعمال.

ومن غير المجدي الاستمرار في هذا التفكير، حيث ستنتج فقط نتائج دون المستوى.

أيضا إذا كنت كسولا، لا يهم كمية الراحة التي تحصل عليها. لن تحصل على أي شيء إذا لم تبدأ اتخاذ حتى أصغر الخطوات نحو أهدافك.

هذا هو السبب في أنه من المهم تحقيق التوازن بين الإثنان. إذا كنت تضغط كثيرًا على نفسك حاليًا، خذ استراحة لمدة 5-10 دقائق كل 45 دقيقة النشاط. أنت لا تستحقه فقط، بل تحتاجه.

إذا كنت خاملاً حاليًا و تسترخي لـ 45 دقيقة و تعمل على أهدافك لمدة 5-10 دقائق. دعني أقول لك بأن بعض التقدم أفضل من عدم التقدم نهائياَ.

أريد إنهاء هذه التدوينة بالقول أننا لا يجب أن نصنف الآخرين على أنهم كسالى، خاصة إذا كنا لا نعرف ما يحدث وراء الستار.

قد يكون الشخص المعني منتج للغاية، في مكان آخر أو نشاط أخر. كما يجب ألا نكون سريعين في الحكم على أنفسنا لأخذ قسط من الراحة. نحن لسنا آلات في الواقع نحن نؤدي أفضل منها إذا سمحنا لأنفسنا أن نكون كسالى مرة واحدة أثناء نشاطنا.

شكرا للقراءة. إذا وجدت هذه التدوينة مفيدة ، فشاركها مع أصدقائك إذا كنت ترغب في المساعدة في دعم موقعنا. شكرا جزيلا لك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى