التغذية والنظام الغذائي
-
19 أفضل مصادر البروتين الصحية و اللذيذة لبناء العضلات بسرعة
النظام الغذائي الغني بالمغذيات الصحيحة هو المفتاح لبنية أقوى وأكثر رشاقة. ستساعدك هذه المصادر الصحية واللذيذة للبروتين على تحقيق أهداف…
اقرأ المزيد -
ما هي فوائد الشوفان و ما هي إستعمالاته المتعددة 2022
الشوفان هو أكثر أنواع الحبوب الكاملة تنوعًا و لذة الذي يمكنك تناوله. في الواقع ، فوائد الشوفان غير منتهية حيث…
اقرأ المزيد -
حرق الدهون: أفضل 10 أطعمة تساعدك في ذلك
مقدمة هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في إنقاص الوزن. يمكنك ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، ولكن…
اقرأ المزيد -
أسباب النحافة و كيفية علاجها
إن الحديث حول كون الفرد “نحيفًا جدًا” شائع جدًا في ثقافتنا و 99٪ من الوقت، هو تخميني وسوء النية وغير…
اقرأ المزيد -
ماهي المكملات الغذائية و أنواعها في كمال الأجسام
المكملات الغذائية، الكثير من الناس يطرح علينا أسئلة مثل أنا عمري كذا و كذا و وزني كذا و كذا ماهو…
اقرأ المزيد -
10 طرق لحرق الدهون في وقت قصير
حرق الدهون، هو مشكل يعاني منه الكتير من الناس ذكورا، و إناثا و خصوصا في العالم العربي، وذلك بسبب الطعام…
اقرأ المزيد -
كيفية إتباع نظام غذاء صحي بميزانية محدودة
مرحبا! أتمنى أنك تتمتع بصباح جميل حتى الآن! في منشور اليوم، أردت التحدث قليلاً حول كيفية تناول غذاء صحي و…
اقرأ المزيد -
الجوع الكاذب: كيف يمكنك التعرف عليه ومكافحته؟
يعلم الجميع أن النظام الغذائي الصحي يتعلق أولاً وقبل كل شيء بالتوازن والاعتدال والتنوع. أظهرت الأبحاث أن الحفاظ على وزن…
اقرأ المزيد -
10 نصائح ذهبية لتضخيم و زيادة الكتلة العضلية
هل تحاول وضع مزيد من الحجم لعضلاتك ولكن تجد صعوبة في إيجاد الطريقة الصحيحة لذلك؟ حسناَ أنت في المكان المناسب!…
اقرأ المزيد -
ما الذي عليا تناوله قبل و بعد الذهاب إلى الصالة الرياضية؟
السلام عليكم متابعي موقع جيم ديزاد إذا كنت تقرأ هذا المقال، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل مدى أهمية التغذية في…
اقرأ المزيد
