معلومات و نصائح
-
7 نصائح لـ مكافحة التعب عند ممارسة الرياضة
7 نصائح لـ مكافحة التعب عند ممارسة الرياضة. يبدو أن الإرهاق أصبح شعار شائع في حياة الناس في يومنا الحالي.…
اقرأ المزيد -
التوقف عن رفع الأثقال : أضرار عدم التدريب لمدة طويلة
عادتا أنت شخص نشط يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل منتظم، ولكن في بعض الأحيان تقرر التوقف عن التدريب وتأخذ…
اقرأ المزيد -
ما هي فوائد الشوفان و ما هي إستعمالاته المتعددة 2022
الشوفان هو أكثر أنواع الحبوب الكاملة تنوعًا و لذة الذي يمكنك تناوله. في الواقع ، فوائد الشوفان غير منتهية حيث…
اقرأ المزيد -
كيفية بناء العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت
يرغب معظم الناس في بناء العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت. أعرف هذا لأنني اشاهد العديد من الناس تحاول عملها.…
اقرأ المزيد -
أنت تستهلك الكثير من الكافيين قبل حصصك الرياضية !
مرحباً بك يا صديقي، في منشور اليوم سنتكلم عن المنشط الأكثر إستهلاكاً في العالم “الكافيين”، حيث سنتطرق إلى معلومات و…
اقرأ المزيد -
ماهي المكملات الغذائية و أنواعها في كمال الأجسام
المكملات الغذائية، الكثير من الناس يطرح علينا أسئلة مثل أنا عمري كذا و كذا و وزني كذا و كذا ماهو…
اقرأ المزيد -
10 طرق لحرق الدهون في وقت قصير
حرق الدهون، هو مشكل يعاني منه الكتير من الناس ذكورا، و إناثا و خصوصا في العالم العربي، وذلك بسبب الطعام…
اقرأ المزيد -
كيفية إتباع نظام غذاء صحي بميزانية محدودة
مرحبا! أتمنى أنك تتمتع بصباح جميل حتى الآن! في منشور اليوم، أردت التحدث قليلاً حول كيفية تناول غذاء صحي و…
اقرأ المزيد -
عليك القلق على صحتك ان كنت حاملا لهذه الزمرة الدموية
"من الجيد أن تعرف الزمرة الدموية الخاصة بك بنفس الطريقة التي يجب أن تعرف بها أرقام الكوليسترول أو ضغط الدم…
اقرأ المزيد -
ما هو الفشل العضلي و هل عليك الوصول اليه خلال التدريب ؟
اولا و قبل كل شيئ. ما هو الفشل العضلي ؟ ببساطة، الفشل العضلي هو عندما لا تستطيع اداء تكرار إضافي…
اقرأ المزيد
