معلومات و نصائح
-
عليك القلق على صحتك ان كنت حاملا لهذه الزمرة الدموية
"من الجيد أن تعرف الزمرة الدموية الخاصة بك بنفس الطريقة التي يجب أن تعرف بها أرقام الكوليسترول أو ضغط الدم…
اقرأ المزيد -
ما هو الفشل العضلي و هل عليك الوصول اليه خلال التدريب ؟
اولا و قبل كل شيئ. ما هو الفشل العضلي ؟ ببساطة، الفشل العضلي هو عندما لا تستطيع اداء تكرار إضافي…
اقرأ المزيد -
الذاكرة العضلية في رياضة كمال الأجسام : ماهي و كيف تعمل ؟
لقد إعتدت أن تتدرب بنشاط، سواء كنت تقوم ببعض التمارين المنزلية أو انك كنت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، و…
اقرأ المزيد -
الجوع الكاذب: كيف يمكنك التعرف عليه ومكافحته؟
يعلم الجميع أن النظام الغذائي الصحي يتعلق أولاً وقبل كل شيء بالتوازن والاعتدال والتنوع. أظهرت الأبحاث أن الحفاظ على وزن…
اقرأ المزيد -
هل أنت كسول ؟ أو مجرد تعب ؟ تعرف تعرف على الفرق بينهما
.نعيش اليوم في مجتمع يشيد بالعمل ولا ينتهي فيه النشاط أبدا بسبب هذا التفكير المجتمعي، ندفع أنفسنا للحصول على عمل…
اقرأ المزيد -
هل قلة النوم تعيق نمو العضلات أو تحد من أدائها؟
قد يعتقد بعض الناس أنه كلما زاد وقتهم في صالة الرياضة، زادت النتائج التي سيحصلون عليها، دعني أوضح لك أن…
اقرأ المزيد -
10 نصائح ذهبية لتضخيم و زيادة الكتلة العضلية
هل تحاول وضع مزيد من الحجم لعضلاتك ولكن تجد صعوبة في إيجاد الطريقة الصحيحة لذلك؟ حسناَ أنت في المكان المناسب!…
اقرأ المزيد -
ما الذي عليا تناوله قبل و بعد الذهاب إلى الصالة الرياضية؟
السلام عليكم متابعي موقع جيم ديزاد إذا كنت تقرأ هذا المقال، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل مدى أهمية التغذية في…
اقرأ المزيد -
5 أخطار لتناول البيض النيئ: احمِ نفسك من مخاطر التسمم بالسالمونيلا
البيض النيئ، سواء بمفرده أو مخلوطًا في وصفات مثل المايونيز محلي الصنع أو مخفوق الحليب أو حتى بعض أنواع الحلويات،…
اقرأ المزيد