هل الفشل العضلي مفيد؟

ما هو الفشل العضلي و هل عليك الوصول اليه خلال التدريب ؟

اولا و قبل كل شيئ. ما هو الفشل العضلي ؟ ببساطة، الفشل العضلي هو عندما لا تستطيع اداء تكرار إضافي…